Bendusch

Kneipp-Anwendung Schenkelguss

Effekt:

  • Motverkar kramper och låsningar i benmuskulaturen
  • Hjälper vid höft- och knäledsartros
  • Hjälper vid inflammatoriska ischias- och ryggbesvär
  • Hjälper vid åderbråck, svullna ben och lymfödem
  • Stramar åt huden genom att minska framför allt celluliter


Genomförande:

  • Fötterna måste vara varma!
  • Börja med höger ben, för vattenstrålen från utsidan uppåt över höftbenskammen (stanna här två till tre sekunder) och för därefter vattenstrålen från ljumsken och nedåt
  • Duscha därefter över vänster ben
  • Avsluta med höger och vänster fotsula
  • Värm dig igen


    Försiktighet ska iakttas vid akuta njur- och blåsinflammationer!

    Rekommendationer vid vattenskräck:
    Första gången bör du göra det med lätt tempererat vatten, dvs. vattentemperaturen ska ligga vid cirka 19 till 20 °C. Oberservera detta för alla som har vattenskräck!
    Vid varje behandling därefter kan du minska vattentemperaturen något. Det är ett mycket bra sätt att träna kroppen och vänja den vid kallt vatten.
    Senare, när du är en ”gammal räv” kan du använda vattnet så kallt som det kommer ut ur ledningen.
    Vid stimulering med kallt vatten härdas framför allt kärlen och dessutom stärks immunsystemet.

 

Tillbaka till översikt                                                    Till knädusch

© 2018 Kneipp. Alla rättigheter förbehålles.